1、椰枣的功效与作用：

（1）润肠通便，椰枣能够润肠通便，因为它内含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动健康，而且还能帮助排出肠道内的毒素，能够预防便秘维持肠道内的酸碱度平衡是有好处的。

（2）润肺止咳，椰枣的一个好处就是润肺止咳，椰枣本身就是一种能够化痰止咳平喘的作用，能够改善因为肺虚引起的各种咳喘等疾病。

（3）改善性功能，椰枣的功效不仅可以强心，还能治疗性功能底下，椰枣还具有天然伟哥的称号，经常吃椰枣对于提高自身免疫力改善性能力是非常好的。

（4）调理脾胃，椰枣本身具有很好的维生素以及矿物质，对于改善身体代谢功能，以及补充身体需要的各种蛋白质是非常好的，尤其是调理脾胃是非常不错的。

2、椰枣的食用禁忌：

（1）椰枣本身就是含糖量很高，所以糖尿病人是不能吃的。

（2）椰枣本身具有利尿的作用，如果尿频的病人也是不能吃它的。

（3）吃椰枣的时候还是要注意配伍，是不能和虾一起吃的，容易引起食物中毒。