以下以全脂甜炼乳计算，就是一般普通的炼乳：

1、如果你说的等于指的是含糖量，那么70g大约含有42G碳水化合物，就是70g炼乳=42g糖；

2、如果你指的是热量，那么70g炼乳有大约300卡的热量，白糖100g400卡，所以按热量算70g炼乳大约是50g白糖；