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跳绳一周跳多少次正常(还可以两天但也每)
2022-10-16 11:15 "error":401,"message":"site error","url:"https://m.qqhuangye.com/zhishi/198231.html

跳绳一周跳多少次正常

建议不要每天都跳绳,可以隔天跳绳,或者跳绳两天停一天。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次,一般需要有一天的休息和放松,这样促进身体恢复能量还可以将跳绳成绩提高地更快。