1、一定要注意防晒。所说的防晒，并不是单指涂抹防晒霜而已，还应该包括佩戴防晒帽，注意眼睛的防晒等。

2、饮食上不要吃辛辣刺激性食物，多补充一些维生素C维生素E多吃些新鲜蔬菜水果，比如苹果，西红柿，柠檬，猕猴桃等。

3、尽量不要熬夜，少接触电脑。

4、可以使用左旋维生素C或者是高浓度的维生素C来涂抹手臂，或者用含有含有烟酰胺的产品进行涂抹，也可以达到美白的效果。