好处如下：

1、对治疗严重失眠、入睡难、抑郁、焦虑及燥症患者有很大的好处。

2、对身疾病患者，如原发性高血压、冠病、神经衰弱、紧张性痛偏痛等有一定缓解作用。

3、适宜需要减缓压力放松健康群，对身体保持放松状态减缓压力，提高注意力，非常适合于公务员、商海精英、公司白领等高压力群。