1、可以的,但是保证半个小时左右,且得长期坚持。打网球的好处:

2、打网球对美容很有好处,想想经过一个小时的运动,出汗是难免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。

3、打网球可以愉悦身心,增强自信,在运动中把最真最自然的一面释放。

4、网球是球场上的芭蕾,很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的优美度。

5、健康美体,打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的。