原因及解决办法：

1、后台运行程序过多，结束在后台运行的不需要的软件程序，经常清理后台以提高手机运行速度；

2、手机内存不足，定期将不需要的文件删除、卸载，以提高手机运行速度；

3、若是运行某第三方软件时卡顿，将其卸载或安装其他版本尝试；

4、查看手机是否存在版本更新，升级至最新版本；

5、若第三方软件或自带功能运行时均缓慢，备份手机中数据，将手机恢复出厂设置。